Şiddetli baş dönmesine neden olan vertigo, günlük yaşamı olumsuz etkileyen bir hastalıktır. Tedaviler ve ilaçlar mevcut olsa da doğal çözümlerle baş dönmesini altı aşamada durdurmak mümkündür. Tüm detaylar haberimizde.

BAŞ DÖNMESİ İÇİN DOĞAL ÇÖZÜMLER

Vertigo, baş dönmesi hissi olarak tanımlanır ve kişinin günlük hayatını önemli ölçüde etkiler. Zevk kaybı, denge kaybı ve çevrenizdeki her şeyin döndüğü hissini içeren bu duruma artan kan basıncı, dehidrasyon veya altta yatan diğer koşullar neden olabilir. Bu durumu doğal şekilde de çözebilirsiniz. Doğal çözümler ise şu şekildedir:

Su: Dehidrasyon yani susuzluk baş dönmesinin yaygın bir nedenidir. Dehidrasyon aynı zamanda düşük tansiyona da neden olabilir. Bundan dolayı gün içerisinde yeterli miktarda su içmeniz gerekmektedir.

Derin Nefes Almak: Derin nefes almak sakinleştirir. Bundan sebep baş dönmesini azaltır. Derin nefes egzersizleri ile baş dönmesini en aza indirgeyebilirsiniz.

Zencefil: Zencefil bulantıyı geçirmede çok etkilidir. Bundan dolayı baş dönmesini hafifletmeye yardımcıdır. Tüketmenin en basit yolu içeceklere zencefil eklemektir.

Tetikleyicileriden Uzak Durmak: Baş dönmesine sebebiyet veren tetikleyicileri belirledikten sonra onlardan mümkün olduğunca kaçınmaya çalışın. Bunun sonucunda baş dönmesinin kontrol edilmesine faydası olacak.

Vitamin Takviyeleri: Vitamin eksikliği baş dönmesi sebeplerinden biridir. Bundan dolayı vitamin ihtiyaçlarınızı karşılamalısınız.

Duş: Alternatif sıcak ve soğuk duşlar kan dolaşımını uyarabilir ve baş dönmesini hafifletebilir.

Uzman kişilerce doğal çözümler bu problemleri azaltmaya yardımcı olsa da tıbbi bakımdan daha iyi değiller. Bundan dolayı eğer doğal çözümleri kullanarak sonuç alamıyorsanız bir doktora danışmanızda fayda vardır.